【ポックリ死ぬためのコツ】
（１）定年後も仕事を続けるなど、“生涯現役”で、熱中できるものを何か持ち続ける
（２）何事にも必要以上に無理やガマンをしない
（３）最近、物忘れが激しくなったかな…と思っても心配しない
（４）寝起きや食事は自分の好きな時間にする
（５）若い人に何か教える技能を持っている
（６）本をよく読む
（７）高血圧や糖尿病、肥満などの生活習慣病の管理を行う
（８）フットワークが軽い
（９）週に１回以上は自転車に乗る
（１０）納豆、豆腐、肉、魚などのタンパク質を多めに摂取する
（１）定年後も仕事を続けるなど、“生涯現役”で、熱中できるものを何か持ち続ける
（２）何事にも必要以上に無理やガマンをしない
（３）最近、物忘れが激しくなったかな…と思っても心配しない
（４）寝起きや食事は自分の好きな時間にする
（５）若い人に何か教える技能を持っている
（６）本をよく読む
（７）高血圧や糖尿病、肥満などの生活習慣病の管理を行う
（８）フットワークが軽い
（９）週に１回以上は自転車に乗る
（１０）納豆、豆腐、肉、魚などのタンパク質を多めに摂取する
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